柠檬养肾法
柠檬汁排肾结石
柠檬汁排肾结石
将200ml柠檬汁(最好使用有机柠檬汁，
因为已经在排毒，何必使用一般有农药的柠檬）
加入1.5L- 2L温开水调和（可加少许天然海盐、口感更滑润顺口），
一天里面喝完。
连续喝七天（其余饮食照旧）。细小的砂石就会由尿道排出。排出的时候，可能会有刺痛的感觉；
如果肾结石很大，排出时导致发炎疼痛，
可以喝蔓越梅汁来消炎止痛。
参考来源：http://ccigf07.blogspot.my/2010/07/blog-post_01.html
仅供保健参考~~(身体有状况仍需看医就诊!!!)
柠檬养肾法----柠檬汁排肾结石
肾如何失调？
肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官。
全身的血液每小时经过肾脏二十次，
血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。
肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。
任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏，
如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，
短期也许会出现阻塞、发炎现象，
长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，
最严重情况要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。
肾的日常保养
「预防胜于治疗」。注意保健，
避免对肾脏的伤害才是上上之策。
造成肾脏失调的主要原因有下：
1.食用过多的动物性高蛋白质食物，
产生过多尿酸，让肾脏工作过量。
2.工作过劳，压力太大，没有充分的休闲。
3.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。
4.环境污染：水源、土壤、空气、噪音。
5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。
6.潮湿寒冷的天气。
7.饮水不够。
要保护肾脏就要减少以上的伤害，
多喝水，多吃/喝浆果类--如草莓、蔓越莓、蓝莓、
覆盆子、西瓜、柠檬等水果/汁，
摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，
充分的休息，开朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦热按摩腰部，达到强肾的功效。
柠檬汁的作用
1。增强脑力：
据医学报告显示，由于血液循环功能退化，
造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，
造成记忆力退化。
而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，
能有效改善血液循环不佳的问题。
因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、
提高思考反应的灵活度。
2。消除疲劳和脚部酸痛：
肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，
只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。
若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，
用来浸脚，效果奇佳。
3。防治肾结石：
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，
其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶，
从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。
所以食用柠檬能防治肾结石，
使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
4。防治心血管疾病、降血糖：
柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物，
能缓解钙离子促使血液凝固的作用，
可预防和治疗高血压和心肌梗死。
柠檬酸有收缩、增固毛细血管，
降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，
可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。
柠檬表皮含有的维生素P，可防止人体血管硬化的发展，
对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。
方法很简单，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮。
青柠檬，可降血压降胆固醇、改善心血管病。
它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分，能降血糖。
中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。
参考网页：www.cndzys.com/ysys/sgsl/47760.html
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